Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
Gestion du stress et de l’anxiété
1. Constat
Dans nos vies modernes, il est naturel de ressentir de l’anxiété. Bien que désagréable, cet état a une fonction : il nous aide à éviter les situations risquées ou à trouver des solutions aux problèmes qui nous préoccupent. Cependant, pour certaines personnes, cette anxiété s’installe durablement et devient une source de mal-être.
D’après une étude de l’IFOP (mars 2022), 95 % des Français de 18 ans et plus disent ressentir au moins une grande source de stress ou d’anxiété dans leur vie.
Chaque année, 15 % de la population développera un trouble anxieux, et 21% au cours de leur vie.
Qu’elle soit liée à la vie personnelle, professionnelle ou aux préoccupations sociétales, l’anxiété impacte non seulement nos pensées et nos émotions, mais également nos comportements et notre bien-être physique.
Chaque personne est unique, et mon approche s’adapte à votre situation spécifique. Ensemble, nous allons construire des solutions qui vous ressemblent.
2. Ce que ressent le client